Увидел в журнале r2r ссылку:
neilarey.com/workouts.html - плакаты с комплексами различных упражнений, не требующих сложных тренажёров, а часто не требующих и вообще никаких. Многие названы именами героев книг, фильмов, игр, комиксов Есть пдфы, чтобы можно было скачать и распечатать. Написано по-английски, но, по-моему, и так всё понятно. А главное - их там дофига